Los niveles de potasio tienen la posibilidad de afectar a los nervios y a su comunicación con las células musculares en el sistema digestivo, el corazón y todos los demás músculos. Generalmente los alimentos que usted come suministran todo el potasio que el cuerpo necesita. La hipopotasemia es una condición médica en la que tus niveles de potasio son bajos y reduce tu sensibilidad a la insulina. El organismo mantiene el nivel preciso de potasio igualando la cantidad que se ingiere con la cantidad que se suprime. La mayor parte del potasio en el organismo está dentro de las células, y el nivel de potasio en la sangre sigue comunmente en un rango específico gracias al sistema endocrino. Esto podría causar problemas digestibles como inflamación y estreñimiento. Una parte del potasio se pierde asimismo a través del tubo digestivo y del sudor.
Determinar la causa del bajo nivel de potasio
En varios trastornos suprarrenales, como en el síndrome de Cushing, las glándulas suprarrenales producen mucha aldosterona, una hormona que provoca que los riñones excreten grandes cantidades de potasio. Así, las contracciones en el sistema digestivo pueden debilitarse y ralentizar el movimiento de los alimentos. La gravedad es variable y puede ir desde la hipopotasemia leve inducida por diuréticos a la hiperpotasemia grave. No obstante, algunas patologías (por ejemplo, al riñón y al aparato digestivo con vómitos y diarrea) y algunos fármacos, en especial los diuréticos (píldoras para eliminar líquido), también suprimen el potasio del cuerpo.
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No obstante, las palpitaciones del corazón asimismo tienen la posibilidad de ser una señal de deficiencia de potasio. Mencionado lo anterior, está bien tomar un suplemento de potasio en dosis más altas si el médico lo receta. Además, algunos estudios han sugerido que una deficiencia grave puede causar que el intestino se paralice completamente. El consumo de potasio tiene efectos positivos también en la función nerviosa. Su doctor podría pedir exámenes de laboratorio para revisar la contestación de su cuerpo al potasio. Se encuentra en alimentos y en bebidas que poseen electrólitos (incluido el potasio) y se suprime, en su mayor parte, en la orina. No obstante, otros estudios hallaron que el vínculo entre la deficiencia de potasio y un intestino paralizado no está del todo claro. Por poner un ejemplo, alguna evidencia muestra que la deficiencia podría afectar la producción de insulina, lo que genera escenarios altos de azúcar en la sangre. Las autoridades sanitarias de los Estados Unidos han establecido la ingesta diaria recomendada (IDR) de potasio en 4.700 mg.
Causas de la hipopotasemia
Por poner un ejemplo, una investigación encontró que el 20 por ciento de los pacientes con trastornos mentales tenían una deficiencia de potasio.
El consumo excesivo de azúcar puede ser perjudicial para la salud, ayudando a inconvenientes como la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Es necesario sostener un equilibrio y una pluralidad de alimentos para garantizar una ingesta adecuada de nutrientes. Esta gelatina baja en calorías ha ganado popularidad entre esos que procuran opciones mucho más saludables para sus postres o como snack entre comidas. Primeramente, es recomendable optar por gelatinas sin azúcar o endulzadas con edulcorantes naturales como la stevia. Es importante resaltar que, si bien la gelatina Mercadona 1 kcal es baja en calorías, esto no quiere decir que se pueda consumir en enormes proporciones sin tomar en consideración el resto de la dieta. Por lo tanto, elegir gelatinas sin azúcar es una excelente opción para cuidar tu salud.
Hablar sobre el uso de suplementos con un/a profesional de la salud te ayudará a cerciorarte de que la toma es adecuada para ti. Si no se habla, la deficiencia de vitamina B-12 puede ocasionar anemia, fatiga, debilidad muscular, inconvenientes intestinales, daño en los nervios y trastornos del estado anímico. Nunca dejes de tomar fármacos que te hayan prescrito sin antes consultar con tu médico/a. Los suplementos de vitamina B-12 asimismo se recomiendan para Que El romero mujeres que están embarazadas o en período de lactancia exclusiva y tienen dietas vegetarianas o veganas.
Obtenemos la vitamina B12 de los alimentos, especialmente aquellos de procedencia animal, pues nuestro cuerpo no es con la capacidad de hacer esta vitamina. La deficiencia de vitamina B12 puede estar causada por no obtener bastante cantidad de esta vitamina por medio de la dieta, por inconvenientes de absorción o por tomar un fármaco que intervenga en su absorción. Por estas razones, la ingesta día tras día recomendada de esta vitamina para las mujeres en intérvalo de tiempo de lactancia es mayor que la de las mujeres embarazadas, concretamente 2,8 mcg. La vitamina B12 es fundamental para la formación de células sanguíneas, previniendo la anemia megaloblástica, una enfermedad causada por la deficiencia de esta vitamina en el organismo. Por consiguiente, la ingesta diaria recomendada de vitamina B12 durante el embarazo es de 2,6 mcg. Como comentan desde el National Institutes of Health (NIH), una deficiencia de vitamina B12 puede ocasionar anemia perniciosa, y provocar síntomas como fatiga, palpitaciones, entumecimiento, depresión, confusión, mala memoria o demencia, entre otros.
